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痠痛改善運動課程
痠痛改善運動課程
痠痛改善運動課程特別針對一般民眾有肩頸痠痛、肌筋膜痛、下背痛、膝蓋痛等全身關節疼痛所設計的彼拉提斯課程，像是腰椎骨盆的放鬆、脊椎扭轉伸展、側腰背肌拉筋等等動作設計，藉由專業彼拉提斯教練教導正確的彼拉提斯及姿態，一方面訓練您久未使用的深層肌力，一方面舒緩您的壓力與疼痛。
課程強度：較弱
課程適合：有痠痛困擾、不懂得放鬆肌肉的朋友
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