.png "彼拉提斯,運動器材,韻律服,運動課程,運動健康,運動訓練,台北運動中心,訓練中心,核心運動,核心肌群,核心肌群訓練,trx訓練,pilates運動,瑜珈褲,脊椎側彎,鍛鍊腹肌,皮拉提斯"){kind=logo}
.png "彼拉提斯,運動器材,韻律服,運動課程,運動健康,運動訓練,台北運動中心,訓練中心,核心運動,核心肌群,核心肌群訓練,trx訓練,pilates運動,瑜珈褲,脊椎側彎,鍛鍊腹肌,皮拉提斯")
.png "我的購物車")
-- 您的購物車是空的 --
.png)
- ☆ ★~歡迎光臨，虹約健康專業核心運動訓練中心~☆ ★
- ☆ ★~當月份課程表，請按此處~☆ ★
- ☆ ★~師資陣容，請按此處~☆ ★
- ☆ ★~課程介紹，請按此處~☆ ★
- ☆ ★~課程價目，請按此處~☆ ★
- ☆ ★~課程與健康相關 Q & A ，請按此處~☆ ★
塑身運動課程
塑身運動課程（代謝症改善）
塑身運動課程是一堂融合彼拉提斯運動、心肺有氧活動、柔軟度伸展，以及身體覺察能力的開發，在肌力訓練的同時加強您的心肺耐力，經由身體的感覺、動作的體驗，透過一系列的技巧與方法，依據促進體適能條件的要求來設計一連串身心探索與健身的活動多延展的肌力訓練動作，藉由核心肌肉的強力收縮，進而雕塑腰、背、手臂及腿部的曲線，擁有修長的身材，不會有大塊的肌肉線條出現。
精緻化的教學設計讓專業的教練可以關心到每位學員的身體狀況並調整課程強度，讓您在安全的運動下感受脂肪的燃燒，讓您擁有好身材！
課程強度：較強
課程適合：想要健康、雕塑曲線，有代謝症候群、及有彼拉提斯運動基礎的朋友
《想要有器械輔助的彼拉提斯課程嗎？按此可看〝器械彼拉提斯運動課程〞》
《想了解其他墊上彼拉提斯課程：骨盆運動課程／脊椎側彎運動課程／痠痛改善運動課程／紓壓提斯運動課程／經絡提斯運動課程／筋膜放鬆運動課程》
《想要更強力的核心訓練嗎？按此可看〝BARRE 運動課程／體適能拳擊運動課程／空提斯運動課程／TRX 運動課程〞》
《其他運動課程：禪柔運動課程／平衡協調運動課程／兒童體適能／專注力課程》
| 虹約健康企業社 | TEL：02-2391-8933 |
| 虹約健康專業核心運動訓練中心 | FAX：02-2356-8919 |
| 虹約 FB 粉絲團 |
| http://www.facebook.com/irisdream.pilates |
| 虹約部落格 |
| http://irisdream-pilates.blogspot.com/ |
| 彼拉提斯運動課程 |
| 脊椎側彎／痠痛改善／婦女骨盆／銀髮族／平衡協調／經絡／紓壓／器械運動課程 |
| 兒童體適能／兒童脊椎側彎／專注力運動課程 |
| 強力核心運動課程 |
| 塑身／BARRE 芭蕾提斯／空中提斯（反重力吊床）／TRX 懸吊運動課程 |
