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塑身運動課程

塑身運動課程(代謝症改善)


塑身運動課程是一堂融合彼拉提斯運動、心肺有氧活動、柔軟度伸展,以及身體覺察能力的開發,在肌力訓練的同時加強您的心肺耐力,經由身體的感覺、動作的體驗,透過一系列的技巧與方法,依據促進體適能條件的要求來設計一連串身心探索與健身的活動多延展的肌力訓練動作,藉由核心肌肉的強力收縮,進而雕塑腰、背、手臂及腿部的曲線,擁有修長的身材,不會有大塊的肌肉線條出現。

 

精緻化的教學設計讓專業的教練可以關心到每位學員的身體狀況並調整課程強度,讓您在安全的­運動下感受脂肪的燃燒,讓您擁有好身材!

 

課程強度:較強

 

課程適合:想要健康、雕塑曲線,有代謝症候群、及有彼拉提斯運動基礎的朋友

 

  

 

《其他運動:彼拉提斯運動課程空中/TRX 懸吊訓練運動課程兒童體適能/專注力課程

 

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