.png "彼拉提斯,運動器材,韻律服,運動課程,運動健康,運動訓練,台北運動中心,訓練中心,核心運動,核心肌群,核心肌群訓練,trx訓練,pilates運動,瑜珈褲,脊椎側彎,鍛鍊腹肌,皮拉提斯"){kind=logo}
.png "彼拉提斯,運動器材,韻律服,運動課程,運動健康,運動訓練,台北運動中心,訓練中心,核心運動,核心肌群,核心肌群訓練,trx訓練,pilates運動,瑜珈褲,脊椎側彎,鍛鍊腹肌,皮拉提斯")
.png "我的購物車")
-- 您的購物車是空的 --
.png)
- ☆ ★~歡迎光臨，虹約健康專業核心運動訓練中心~☆ ★
- ☆ ★~當月份課程表，請按此處~☆ ★
- ☆ ★~師資陣容，請按此處~☆ ★
- ☆ ★~課程介紹，請按此處~☆ ★
- ☆ ★~課程價目，請按此處~☆ ★
- ☆ ★~課程與健康相關 Q & A ，請按此處~☆ ★
嬋柔運動課程
嬋柔運動課程（脊椎螺旋運動，Gyrokenesis）
由匈牙利裔芭蕾舞者 Juliu Horvath 所創立，他因長年舞蹈生涯導致嚴重背傷及跟腱斷裂，領悟到「傷於動作，治於動作」，發明了這套運動。
Gyro 英文就有旋轉的意思，不僅僅是脊椎可做螺旋動作，身體其他部位在不同的面向作運動，上從頭頸下到骨盆、下肢、甚至腳趾都一起運動，好像拿著鑰匙將每個關節的鎖打開了 一樣。另一個名稱「嬋柔」，其實「嬋」指出要專注於身體的感覺及身體給與回饋去做出動作，「柔」指的是動作向水一樣要流動不間斷向跳舞一樣。
它與彼拉提斯運動一樣是結合了瑜珈、舞蹈、體操等動作，差別在於多了螺旋的動作訓練。
課程強度：中等
課程適合：一般大眾、全身緊繃想增加柔軟度、久坐久站、易腰酸背痛者、舞者、對身體肢體感受力強的朋友
《想要有器械輔助的彼拉提斯課程嗎？按此可看〝器械彼拉提斯運動課程〞》
《想了解其他墊上彼拉提斯課程：骨盆運動課程／脊椎側彎運動課程／痠痛改善運動課程／紓壓提斯運動課程／經絡提斯運動課程／筋膜放鬆運動課程》
《想要更強力的核心訓練嗎？按此可看〝塑身運動課程／BARRE 運動課程／體適能拳擊運動課程／空提斯運動課程／TRX 運動課程〞》
| 虹約健康企業社 | TEL：02-2391-8933 |
| 虹約健康專業核心運動訓練中心 | FAX：02-2356-8919 |
| 虹約 FB 粉絲團 |
| http://www.facebook.com/irisdream.pilates |
| 虹約部落格 |
| http://irisdream-pilates.blogspot.com/ |
| 彼拉提斯運動課程 |
| 脊椎側彎／痠痛改善／婦女骨盆／銀髮族／平衡協調／經絡／紓壓／器械運動課程 |
| 兒童體適能／兒童脊椎側彎／專注力運動課程 |
| 強力核心運動課程 |
| 塑身／BARRE 芭蕾提斯／空中提斯（反重力吊床）／TRX 懸吊運動課程 |
